Q.パニック障害を患っています。良い向き合い方はありますか？

A.うーん・・・わかんないから、調べてみた！
いろんな方法を試しながら、合ったものを探すのが大切で、無理をしないで少しずつ進めてねって書いてたよ～

＊ウ・サギから補足＊
うさえながは、チャットGPTに「パニック障害　良い向き合い方」と入れて調べてみたようです。
（チャットGPTは具体的な方法も提案もしてくれていたので、もし知りたい場合はやってもらえたらと思います）
ウ・サギとしては、メンタルのことは「病気だから治す」よりも「自分の一部としてうまく付き合う」というスタンスで向き合うのがポイントかも…？と思っています。