Q.自傷行為がやめられない。傷がないか定期的に確認されるのですが、腕に輪ゴムつけてはじく、赤いペンで傷みたいにかく、カッターを信頼できる大人に預ける、好きなこと・運動する、どれも試したけど、毎回衝動が収まらない。やめる方法を教えてください。
A.湧き上がってくる衝動と付き合うのは大変…。傷がないかチェックされた時に、ご褒美があったらやみーペンは頑張れるかも？とか思った！ご褒美は何がいいかなーやっぱりアイスかな。
やめるための協力部隊が欲しい！あとは自傷しなきゃやってられない理由が分かると少しやり過ごせるようになったりするかな…。