Q.理想と現実のギャップに悩んでいます。メンタル面でどのように努力すると近づくことができると思いますか。
A.ウ・サギは理想と現実のギャップにいつも苦しんでいるので、自分の専門分野の質問だなとは思いました。（お役に立てるかは自信がありません）
専門家としてお答えすると、たぶんあなたはそういうことを聞きたいわけじゃないとは思うのですが、理論上一番いいのは理想をなるべく低くすることです。現実を変えるのは簡単ではないことが多く、結果を求めるなら、努力も必要だし、運も結構絡んできます。一方、理想は自分の中だけにあるものなので、努力や運がなくても変えられます。ただ、何を願うのか、何を望むのかなどの自分の気持ち（理想）も、「変えよう」と思って変えられるものでもないのですよね…ぐるぐる…。
メンタル面の努力は、自分のメンタルを安定させるための努力をウ・サギは推します。理想と現実の距離を近づけるには、理想に振り回されすぎない安定感と、現実を過小評価も過大評価もしない冷静さがあると便利だと思うからです。頑張りたいという意欲がもう十分にある状態であれば、頑張りを突き詰めるのではなく、なぜその理想があるのかを含めて自分を知ること、そして適切にセルフケアしてあげることが、長い目で見ると理想と現実が近づくことにつながるとウ・サギは思います。
これは理想に向けて努力をしすぎた結果、心に大きな怪我をして立て直すのに時間がかかったウ・サギの体験からのアドバイスです。お互い、無理しないことを頑張りましょう…！という気持ちになっています。